凌晨风（朱千雪 饰）是新界北冲锋队的警长，一次执行任务中，凌晨风的行动遭到了名为关鼎民（王浩信 饰）的男子的阻挠，最终爆发了一场恶战，凌晨风的父亲凌海（罗乐林 饰）不幸意外丧生，这让凌晨风十分自责，然而，让她没有想到的是，自己竟然拥有了能够使时光倒流的能力，她斗志昂扬回到了事发三日之前，希望能够挽救父亲的性命。 然而，事情却并没有凌晨风所想象的那么简单，回到过去的她，其一举一动都会牵连到未来的走向。最终，凌晨风顺利救下了父亲，却意外发现了一个警匪勾结的惊天阴谋。正义感满满的凌晨风毅然再度回到过去，却因此发现了冤家对头关鼎民不为人知的的善良一面。
“流行音乐是一个人的狂欢，还是要大众喜欢？” 千禧年前后，大学刚毕业的廖苗君（9m88 饰），误打误撞成为王牌音乐制作人吴培祖（杨祐宁 饰）的助理。一个坚韧但鲁莽，一个有才却难搞，这对相爱相杀的师徒，与不同大牌歌手碰撞出别样的创作火花。两人经历著冲突和磨合，共同面对各种挑战，肩负起音乐制作人的责任与使命。
