1975年的美国费城,经济凋敝,NFL(美式橄榄球联盟)中的费城老鹰队亦缺乏斗志,连尝败绩,频遭看台上费城球迷的嘘声,但这并不妨碍文斯·帕培尔(Mark Wahlberg 饰)和一班老朋友享受橄榄球运动带来的乐趣,尽管他本人的生活也颇不得意——最近几年一直处于半失业状态,妻子新近离他而去,只能靠在酒吧打工维生。 老鹰队为扭转颓势请来了新教练莫克(Greg Kinnear 饰),莫克提出在全费城选拔新球员,已经30岁的文斯不再对生活报不切实际的幻想,然而还是经不住朋友们尤其酒吧老板表妹珍妮(Elizabeth Banks 饰)的鼓励参加了海选并成为唯一入选的预备队员。 训练生活异常艰苦,同这些四肢发达的球员们合作需要坚定的信念,文斯的自我怀疑被朋友们一次次打消,他最终要为这座城市、他自己,找回生活的尊严与希望。
人头攒动的火车站里,一名男子的身影显得格外突兀,男子名叫杰尼(吉姆·罗斯·斯图尔特 Kim Rossi Stuart 饰),此刻,他正焦虑又激动的等待着他素未谋面的儿子保罗(安德烈·罗西 Andrea Rossi 饰)。保罗天生带有残疾,杰尼此次的目的就是带领保罗去接受更好的治疗。 父亲这个头衔带来的沉重压力让杰尼一时之间无法适应,而乖巧的保罗则在这种时刻中扮演起了安慰和照顾他的角色,这让杰尼十分宽慰。在医院里,杰尼结识了和自己境遇相同的女人妮可(夏洛特·兰普林 Charlotte Rampling 饰),后者给予了他很大的帮助。为了进一步拉近自己和保罗之间的距离,两人决定踏上旅程,在旅程的终点,隐藏着保罗的心愿。
邦妮(琪恩·亚瑟 Jean Arthur 饰)在位于南非的一间小型机场里稍作休息,等待着带她离开的船只的到来。在这里,她邂逅了名叫杰夫(加里·格兰特 Cary Grant 饰)的男子,杰夫是一名非常帅气的飞行员,经常要驾驶着飞机执行一些十分危险的任务。 杰夫所散发出的男子气概深深的令邦妮着迷,她主动的对后者投怀送抱,秋波暗示,但很显然,杰夫对邦妮并不感兴趣。杰夫有过一段失败的感情,至今他都未能够走出情伤。当杰夫的旧爱朱蒂(丽塔·海华斯 Rita Hayworth 饰)再一次出现在他的面前,还带来了一个孩子时,事态有了变化。